２０２６年１月１１日（土）
今年もジェクサー主催のダンフェスに参加
「去年の自分を超える」を目標に頑張ってきました
去年、本番であり得ないミスをしたんですよね
練習でもリハでも間違えた事のないミス・・・
終わった後もモヤモヤ
チームメンバーに申し訳ない思いでいっぱいで
自分でも悔しいやら情けないやらでした
今年は、絶対笑顔で終わりたい！！って事で
以下、実践した事です↓
先ずは、パーソナルをつけてのレッスン３０分☓８回
これが結構の金額（３万ちょい）するんですが、反り腰をずっと指摘されていたのと
自分でも本番前に身体を整えたいなと思い、奮発して申込み
トレーナーに教わりながら、反り腰改善のストレッチや筋トレを週１でやりました
今回、自分の腰がいかに反っているか思い知らされました
反り腰だと、腰に負担が半端ないんですよね・・・
ダンスの動きにも思い切り影響が出る・・
当然、改善とまではいかなかったんですが
毎年、お世話になっている接骨院には通院する事なく、本番を迎える事が出来ました
後は体重を今より４キロ落とす事
身体が重たいとダンス中もきついし
痩せ型のチームメンバーと並んだ時にバランスが取れる体型になっていたい
この為に、レッスン前のマシーンを使用しての筋トレ・腹筋
間食を甘栗にしたりと
週に４回、兎に角、継続しました
結果はマイナス２キロでした(T_T)
後の２キロが中々落ちなかったーーーー
この今の状態を出来るだけ維持して、次の本番までには目標値まで落とせたらいいな
続く
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